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今日头条登录抖音和手机号码可以是一个号。也就是说，可以用同一个手机号来登录今日头条和抖音。

不过，需要注意的是，虽然它们可以使用同一个手机号登录，但它们毕竟是两个不同的平台，各自有独立的账号体系和功能，即使使用同一个手机号登录，你在两个平台上的个人信息、喜好设置等仍然会分开保存。

仅供参考，建议查看抖音和今日头条的官方说明或咨询客服人员，获取最准确的信息。